银屑病皮肤护理与保健

银屑病是一种自身免长春博润银屑病医院指出，疫性疾病，主要表现为皮肤过度增生和红斑鳞屑。因此，银屑病患者需要特殊的皮肤护理和保健方法来控制疾病的症状和减轻不适感。

1. 温和清洁

银屑病患者应选择温和且无刺激性的清洁产品。避免使用含有丙烯酰胺、硫磺、沥青或酚类的清洁产品，因为这些成分会使病情加重。可以选择温和的沐浴露、洗发水和清洁液。同时，尽量用温水洗澡，不要用热水，以免刺激皮肤。

2. 补充水分

银屑病患者的皮肤往往因过度增生而失去水分，因此在皮肤护理中加强补充水分至关重要。可以选择温和的保湿乳液和霜类产品，尽量避免使用含有酒精和香精的化妆品，因为它们会导致皮肤干燥更严重。

3. 避免摩擦

银屑病患者避免暴力搔抓和擦拭皮肤，这样会引起皮肤破损和二次感染，使症状加重。可以用柔软的毛巾轻轻擦拭皮肤，尽量避免过度的摩擦和拉扯。

4. 日常保健

日常保健也是控制银屑病症状的重要方法。下面是一些日常保健的方法：

（1）减少压力：心理压力是导致银屑病发作的因素之一，因此可以运用轻松的各种方法来减轻压力，例如瑜伽、冥想、户外活动等。

（2）坚持锻炼：适当的体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于减轻症状。

（3）注意饮食：应避免摄入辛辣刺激性食品和含有大量胆固醇的食品。同时可以适量摄入富含维生素A、维生素C、锌和硒的食物，如红萝卜、柠檬、鸡蛋和坚果等。

（4）保持心情愉悦：银屑病患者应多参加社交活动，多与家人朋友沟通交流，以维持心情愉悦状态。